I vantaggi del massaggio decontratturante per gli atleti
Da quando esiste l’uomo, una delle pratiche mediche più utilizzate fin dall’antichità per cercare di risolvere dolore fisico o articolare è stato il massaggio, cioè una manipolazione che avviene tramite la pressione, dolce e costante, con le mani, pugni o dita, sulla zona interessata e dolorosa del paziente. Tramite questa azione, se correttamente eseguita, si possono ottenere innumerevoli benefici come sbloccare muscoli contratti, accavallati o stirati; inoltre, è una pratica che può essere utilizzata anche con scopo meramente ludico o rilassante. Solitamente, i massaggi per eliminare le contratture sono ad uso sportivo e vengono eseguiti da professionisti che hanno seguito un corso massaggio sportivo e decontratturante. Il massaggio sportivo apporta agli atleti diversi vantaggi, molto importanti sia per mantenere la forma fisica che per aumentare le prestazioni durante lo sport.
I benefici del massaggio sportivo
Massaggiare i muscoli, specie se molto spesso sottoposti agli sforzi di gare o allenamenti, è ottimo per molteplici ragioni benefiche e che non devono mai essere sottovalutate sia per aumentare la produttività e resistenza del fascio muscolare che per una questione salutistica propria. In linea generale, il massaggio decontratturante è in grado di ridurre il rischio di infortuni durante l’azione , aumentando al contempo la flessibilità del fascio muscolare, una diminuzione importante della stanchezza e dell’accumulo di acido lattico e resistenza allo sforzo.
Seguendo un corso massaggio sportivo online è possibile aiutare l’alteta, tramite il massaggio, a prevenire danni muscolari e, qualora questi si verificassero, affiancare alla classica pratica fisioterapica standard anche una tecnica riabilitativa come il massaggio sportivo, il quale aiuterà la riabilitazione ad avverarsi in tempi più brevi del normale. Inoltre, ci sono anche benefici collaterali come la stimolazione del sistema circolatorio e il drenaggio delle tossine come l’acido lattico.
Le tipologie di massaggio sportivo
Ogni corso di massaggio decontratturante distingue i tipi di massaggio da eseguire in base all’attività per cui è necessario prepararsi. Il massaggiatore infatti adotterà diverse tipologie di uso delle mani, dopo aver invitato l’atleta a fare un po’ di stretching oppure immediatamente dopo la competizione volte ad aiutare l’atleta a scaricare la stanchezza. Nei massaggi pre gara, i movimenti delle mani sono veloci e solitamente interessano i muscoli deputati allo sforzo maggiore: lo scopo del terapista deve essere comunque quello di stimolare senza eccedere.
Dopo la gara o allenamento, è possibile eseguire un massaggio dedicato o defaticante, i quali hanno lo scopo di drenare il sangue venoso e promuovere la circolazione del sangue in modo da ottenere un miglioramento delle condizioni muscolari e un abbandono della stanchezza. Qualsiasi corso massaggio decontratturante prevede ampi spazi di riflessioni su queste tipologie in quanto un defaticante di livello è in grado di migliorare notevolmente le performance di qualsiasi atleta.
Come migliorare le capacità del massaggio sportivo decontratturante
Per il fisioterapista o massaggiatore è fondamentale essere sempre aggiornato a tutte le novità sulla disciplina massaggiatoria, in modo da migliorare le proprie competenze ed offrire un servizio sempre migliori agli atleti. Per agire in questo senso è possibile svolgere un corso massaggio sportivo online, in modo da unire l’utile al dilettevole e aumentare le proprie capacità: lo sport come il lavoro è infatti un settore molto competitivo dove è necessario farsi trovare pronti per non essere scavalcati. Un corso massaggio decontratturante per atleti è il modo perfetto per ottenere tanti benefici personali da riversare poi sull’atleta da manipolare, il quale saprà poi dare il massimo durante la gara o allenamento grazie al tuo aiuto.