Caratteristiche e funzionamento della regola del nessun contatto
La regola del no contact di solito ha una durata di trenta giorni o sessanta giorni e necessita che chi la attua eviti, in qualsiasi modo, i contatti e le comunicazioni con l’ex partner. Significa, quindi, non rispondere o inviare messaggi e non telefonare o rispondere alle chiamate.
Non avere più contatti con l’ex vuol dire che non ti darà più per scontata e sentirà il bisogno di sentirti e parlarti.
Una delle principali regole da seguire è quella di non infrangere il no contact prima che il tempo stabilito sia finito, anche se l’ex partner vuole stabilire un contatto. Infatti, accettare di rientrare in comunicazione è un segno di disponibilità che dai all’altra persona, anche se ti ha lasciato.
Una buona idea è inviargli un messaggio specificando solamente che hai scelto di dedicare del tempo ad altro e lui non è la tua priorità.
I risvolti positivi del no contact
Tra i segnali che il no contact funziona e, quindi, le prime conseguenze positive che potrai notare dalla psicologia di un uomo quando gli fai no contact c’è la sua disponibilità. Il tuo ex, infatti, potrebbe mostrare maggiore empatia. Teoricamente, non dovrai nemmeno fare troppi sforzi per ottenere sue informazioni, sarà lui stesso a volere un contatto con te. Noterai che se cercherà di contattarti adotterà un tono molto più dolce e disponibile al dialogo. Questo fa intuire come abbia capito il tuo messaggio. Un altro segnale positivo è il suo esprimersi con “timore” per non rischiare di rovinare la possibilità di tornare insieme a te.
Attenzione, però, ai segnali di paura. Potrebbero solamente essere dettati dalla gelosia di vederti iniziare una relazione con qualcun’altro.
Le 4 principali fasi del no contact
Per capire se il no contact funziona devi stare attenta alle 4 fasi del no contact, previste nel corso di questa regola. La prima è quella in cui il tuo ex è calmo e ancora sicuro della sua decisione.
Nella seconda fase, invece, inizierà a provare preoccupazione quando non otterrà più tue notizie. Durante la terza fase, poi, proverà rabbia perché si renderà conto di essere ignorato.
Infine, la quarta e ultima fase prevede un confronto su ciò che hanno perso e la speranza di risolvere la situazione.
Quando fare attenzione all’applicazione del no contatc
Se decidi di applicare il no contact dopo un litigio devi stare attenta in alcuni casi specifici come se hai dei figli con il tuo partner o se lavorate o vivete insieme.
Infatti, in questi casi capiterà sicuramente di dovervi scambiare oggetti o incontrarvi per gestire i tempi con i bambini. Quando capita non iniziare a conversare, devi far iniziare sempre lui.
In quest’ultimo caso, ricordati di tenere sempre un tono pacato e di dare risposte concise e rapide.
Nel caso specifico della convivenza, in cui sei costretta a condividere con lui gli spazi, non ignorare il tuo l’ex. Il modo migliore è conversare sempre pacatamente e per breve tempo. Nel caso in cui, invece, vivete separati e lo incontri per caso mantieni la calma e salutalo in modo cordiale.
Approfondire la tecnica del no contact
Se vuoi scoprire di più sul no contact e sui diversi segnali che ti indicano se questo sistema sta funzionando puoi visitare il sito https://www.laamoancora.it in cui potrai approfondire ogni aspetto di questa tecnica e sapere di più sui precisi segnali che ti faranno capire quando il tuo distacco dal tuo ex sta iniziando a funzionare e quando potrai cominciare a stare meglio. Capire quali sono i segnali ti consentirà di utilizzare meglio le informazioni che ti arrivano e ti aiuterà a valutarle in modo corretto. Ricorda, però, di interpretare i segnali solamente nel momento in cui ti senti emotivamente stabile e serena. È quello l’attimo migliore per poter agire in modo strategico nei confronti dell’altra persona. Se metterai impegno e determinazione vedrai come il no contact funziona. Segui, dunque, ogni passo di questo processo e vedrai che ne uscirai vincitrice. Ogni step raggiunto, poi, ti darà la forza e la determinazione per portare avanti la tua strategia, così da ottenere i risultati sperati.